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  • 大发体育好玩吗 不开心、脾气暴躁?没准你是得了抑郁症!

  • 时间:2020-01-10 10:56:08 阅读:927
  • 大发体育好玩吗 不开心、脾气暴躁?没准你是得了抑郁症!

    大发体育好玩吗,who 的报告显示,全球约 1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。25%的轻度抑郁症病人产生过自杀的念头,在重度抑郁症患者中,这个比例高达75%。中国每年有28.7万人死于自杀,63%的自杀者有精神障碍,40%患有抑郁症。

    抑郁症,是弥漫性的,瘫痪性的,有抹杀一切快乐、希望的能力,并非单纯的心理疾病,也是一种有着深刻的生物学根源的真实疾病,发病原因复杂、众多。

    遗传因素

    抑郁症的发生与遗传因素有密切的关系

    亲属同病率远高于一般人群

    且血缘关系越近发病率越高

    一级亲属14%,二级亲属4.8%,三级亲属3.6%

    生化因素

    体内生化系统不平衡,例如激素、神经递质等

    内在基因异常,外界药物、作息紊乱、压力等

    也会引发抑郁症

    心理-社会因素

    重大生活事件突然发生,生活变故

    长期处于孤独、陌生、自卑等环境

    持久性不愉快的情感体验、舆论压力

    文化因素

    在西方,个人的情绪表达独立于他人

    但对中国人来说,很大程度上

    个人情绪应随着环境的改变而做出反应

    为极尽周全而事事隐忍,因以和为贵而自我否定

    压抑情绪,抑郁虽被一时压制

    但很可能因小事喷薄而出,势不可挡

    其他因素

    滥用和依赖精神活性物质

    都可成为抑郁障碍的危险因素

    鸦片类物质、中枢兴奋剂、致幻剂

    酒精、镇静催眠药物等,尤其是酗酒

    调查发现

    长期饮酒者有50%或以上的个体有抑郁障碍

    美国喜剧大师罗宾•威廉姆斯的抑郁症

    很有可能是因为酗酒和吸毒引起

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    躯体类疾病可以借助堆仪器和生化指标,但抑郁症是心身疾病,其诊断与治疗,主要依靠病人的诉说与医生的经验。

    药物治疗

    病理学家研究发现

    患者大脑中,神经递质系统的活性有改变

    如:5-羟色胺、去甲肾上素、多巴胺低于常人

    抗抑郁药物,可以调节和平衡脑内的化学物质

    减轻症状,甚至恢复正常生活状态

    但抗抑郁药物必须由医生处方,遵循医生指引

    心理治疗

    心理学家认为

    童年创伤、社会压力导致抑郁症的发生

    专业的心理医生可以针对患者的病情

    协助患者处理情绪,改变思维方式及找出应变方法

    抑郁症患者家人和朋友的关心也有一定的帮助

    出现较为严重的病情,如:有自杀倾向

    精神科医生及药物的帮助更有利于缩短病理历程

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    放松心情,健康饮食

    人体部分机能可以进行自我调节

    辅助恢复健康,甚至自愈

    激素水平失衡是抑郁症的原因之一

    饮食调节,摄取丰富的蔬菜、水果

    规律作息,加以药物治疗

    有助于恢复体内化学平衡

    与人交流,树立自信

    外界压力影响情绪,自我封闭也不利于病情

    参与兴趣爱好相似的团体活动、体能锻炼

    与好友交流,甚至写日记应对情绪

    从事擅长的事情,充分相信自己

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